Exercice pour pratiquer la gratitude

Pour faire suite à mon dernier article, voici un exercice pratique simple qui peut vous aider lorsque vous sentez du désappointement et de l’impatience par rapport à votre cheminement.

Portez votre regard vers le passé et contemplez le chemin que vous avez parcouru depuis le début de l’année. Taisez votre égo qui vous dira que vous n’avez pas changé d’un seul poil et puisez dans votre ressenti une perspective honnête. Réalisez que vous n’êtes pas aujourd’hui la même personne que vous étiez il y a un an, six mois, deux mois, parfois même une semaine. Peut-être réagissez-vous de façon plus calme lorsque l’on vous provoque, peut-être êtes-vous moins anxieux ou encore avez-vous finalement réussi à vous débarrasser de certains regrets.

Il est facile d’ignorer le progrès que vous avez fait et de vous concentrer sur tout ce qu’il reste à régler, alors je vous propose d’essayer dès maintenant l’exercice qui suit :

À lire sur : http://ledivinensoi.wordpress.com/2013/10/14/exercice-gratitude/